Se sentir à sa place,
et aller de l'avant, à sa façon
Difficile de trouver la sérénité quand on ressent un décalage entre ce que l’on vit et ce à quoi on aspire.
Peut-on faire des changements sans mettre en péril ce que l’on a construit jusqu’à maintenant ?
S’autoriser à vouloir autre chose.
Dépasser la peur d’être incompris par son entourage.
Accepter de ne plus tout maîtriser :
c’est facile à dire !
C’est normal d’avoir peur.
C’est normal de douter.
Il n’y a pas de problème avec vous.
On vous appris à rester en sécurité, à privilégier la cohérence, à faire des choix de raison.
Aujourd’hui, vous ne voulez plus passer à côté de ce qui compte pour vous :
🔘 Être engagé dans des projets qui ont du sens et où vous avez un rôle à jouer
🔘 Être entouré de personnes vraies et sincères, comme vous
🔘 Apprendre, grandir, développer des compétences nouvelles
🔘 Avoir du temps pour vous ressourcer, pour vivre des moments de joie avec vos proches.
Ressentir une forme de paix et de la satisfaction avec vos choix, c’est possible.
C’est pour ça que j’accompagne les hommes et les femmes qui veulent faire plus de place à leurs envies, sans tout remettre en cause.
Pour passer du jugement à l’ouverture,
de l’adaptation au choix,
et de la peur à l’action.
Mes services
L'accompagnement individuel
L'expérience d'un espace de connexion à soi, pour vous aider à définir et avancer vers la vie qui vous ressemble.
Mon approche personnalisée vous permettra d'identifier vos ressources et de retrouver confiance et sérénité dans vos choix et dans vos relations.
La formation en groupe
EMBRACE CHANGE
Un programme de 8 semaines pour
apprendre à vivre les phases de transitions avec sérénité et optimisme.
Construit autour des 6 compétences clés de la résilience, ce cycle d'ateliers vous amènera à :
- Comprendre le fonctionnement de votre cerveau et le pourquoi de vos réactions
- Renouer avec vos valeurs, émotions et aspirations pour faire des choix éclairés.
Les ateliers en groupe
OASIS
Des ateliers thématiques et de co-développement pour se nourrir de l'émulation du groupe et déployer ses projets.
Un espace pour soi, loin des injonctions pour :
- Vous connecter à vos priorités, à ce qui compte pour vous, aux projets qui vous font grandir.
- Vous entourer de personnes qui partagent l'envie d'évoluer, de se connaître, de construire des relations authentiques.
Mon approche
Mes accompagnements, qu’ils soient individuels ou en groupe, reposent sur la création d'un espace où vous pourrez vous exprimer en toute sécurité. Je vous écoute et vous pose des questions pour vous aider à prendre conscience de ce qui se joue pour vous.
Je m'appuie sur la méthode du coaching causal, qui s'appuie sur les techniques des thérapies cognitivo-comportementales (TCC). Cela consiste à aller comprendre et dénouer les causes de vos comportements, plutôt que les symptômes. En travaillant sur le pourquoi de vos actions, vous apprendrez à connaître votre manière de fonctionner, à l'identifier dans votre vie, et à remettre de l'intention là où il y avait des mécanismes inconscients à l'oeuvre.
Je nourris et contextualise désormais cette approche avec les cours de psychologie que je suis en parallèle de mon activité.
Mes accompagnements sont construits autour de ces 4 piliers :
L’accueil des émotions
Les émotions sont au cœur de nos vies, elles nous renseignent sur nos besoins, nos valeurs et nos limites. Bien souvent, nous n'avons pas appris à les reconnaître et à les comprendre. Les émotions négatives et intenses nous mettent en difficulté et on développe tout un tas de stratégie pour les éviter.
Je vous apprends à écouter, comprendre et réguler vos émotions, à en faire des alliées.
La connaissance de soi
Il s'agit de prendre conscience de vos pensées, de vos croyances, des lunettes avec lesquelles vous percevez le monde, car c'est ici que réside votre zone de pouvoir.
Je vous explique aussi comment fonctionne votre cerveau d'humain : pour comprendre le pourquoi des réactions que vous avez aujourd'hui, et définir des stratégies efficaces pour aller vers les changements auxquels vous aspirez.
L’état d’esprit d'ouverture et de croissance
Pour évoluer, vous aurez besoin de vous ouvrir à de nouvelles manières de lire et d'appréhender les situations, les relations, vos comportements. Vous apprendrez à identifier là où il y a du jugement pour laisser progressivement plus de place à la curiosité.
Vous adopterez également la posture de l'apprenant, de celui qui se sait capable d'évoluer, pour passer de "je suis" à "je deviens".
L’action et l’ancrage dans votre vie actuelle
Mon approche est pragmatique et dirigée vers un objectif que nous définissons ensemble (et qui peut être ajusté au fil des sessions).
Je favorise la mise en mouvement grâce à la méthode des petits pas : pour trouver vos réponses, développer vos appuis et gagner en confiance grâce à l'expérience, pour vous sentir progresser.
"Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher
de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux."
Marcel Proust
Témoignages
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